如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 Lucidchart的替代品中哪个更适合团队协作绘制流程图？ 的话，我的经验是：如果你找Lucidchart的替代品，重点是团队协作绘制流程图，推荐几个常用的： 1. **Miro**：非常适合团队一起在线白板协作，画流程图、头脑风暴都很顺。支持实时多人编辑，评论功能也强，界面直观，适合远程协作。 2. **Whimsical**：简单易用，专注于流程图和思维导图，支持多人协作，协作体验流畅，界面清爽，适合想要轻量级工具的团队。 3. **Draw.io（现叫diagrams.net）**：免费开源，功能全面，支持云端保存（比如集成Google Drive），多人协作也可以，但实时同步没那么强，适合预算有限的团队。 4. **Microsoft Visio**：功能强大，企业用得多，和Office生态整合好，适合需要复杂绘图的团队。但价格和学习曲线稍高。 总结：如果想实时多人在线协作，操作简单，**Miro**可能是最佳选择；需要轻巧快速的流程图工具，**Whimsical**也不错；预算有限或喜欢免费开源的，**Draw.io**可以考虑。Visio适合企业级重度用户。